HISTORIE KRAV MAGA – VIDEO (24) Dnes je to z mé strany velice krátké, protože nic nedovede popsat vznik sebeobranného systému krav maga tak dobře jako přiložené video. Je anglicky, ale s českými titulky. Video je publikováno naší bývalou federací Krav Maga Global. Krav Maga… Číst dále »HISTORIE KRAV MAGA – VIDEO (24)
ROBERT EXL – JEDEN Z HLAVNÍCH INSTRUKTORŮ SAMI COMBAT SYSTEMS (23) Další důležitou osobou spojenou se SAMI Combat Systems je Robert Exl. Jeho láska k bojovým uměním se vyvinula v dětství, kdy společně s bratrem sledovali akční filmy. Ve filmech vystupovalo mnoho akčních hrdinů a… Číst dále »ROBERT EXL – JEDEN Z HLAVNÍCH INSTRUKTORŮ SAMI COMBAT SYSTEMS (23)
MAG. IRMENGARD WECKAUF HANZAL – SPOLUZAKLADATELKA SAMI COMBAT SYSTEMS (22) Mag. Irmengard Weckauf Hanzal, alias Irmi, se narodila roku 1968 v Rakousku v Klosterneuburgu poblíž Vídně. Je vystudovanou a kvalifikovanou terapeutkou a obchodní a systemickou koučkou, proto se převážně zaměřuje na psychologické aspekty sebeobrany a… Číst dále »MAG. IRMENGARD WECKAUF HANZAL – SPOLUZAKLADATELKA SAMI COMBAT SYSTEMS (22)
PODVODNÉ E-MAILY (21) Podvodné e-maily jsou jedno velké téma, o kterém bychom se mohli bavit opravdu dlouho. V poslední době jsou tyto e-maily téměř v každé schránce, protože stačí opravdu málo a e-mail během chvilky dorazí do schránky. A nemusí to být hned nějaká Vaše… Číst dále »PODVODNÉ E-MAILY (21)
INTERNETOVÉ ODKAZY PRO OSOBY V NOUZI (20) Dnes to nebude tak zcela článek, ale spíše takové sdělení pro osoby, které by nevěděly, jak se v konkrétních situacích zachovat. Bohužel život může přinést různé situace a ty špatné je potřeba co nejdříve řešit. A pokud nevíte… Číst dále »INTERNETOVÉ ODKAZY PRO OSOBY V NOUZI (20)
SEBEOBRANA PRO ŽENY (19) Ženy a dívky jsou často oběťmi různého druhu násilí, které se liší od běžných útoků na muže. Převážně to jsou sexuálně motivované útoky, domácí násilí, týrání, různé druhy přepadení apod. Navíc jsou ženy znevýhodněny v obraně vůči mužům mnoha faktory. Můžeme… Číst dále »SEBEOBRANA PRO ŽENY (19)
STREČINK (18) Strečink je účinná metoda, která přirozeně a šetrně připraví svaly na fyzickou zátěž, zaručí lepší regeneraci po fyzickém výkonu, odstraňuje bolesti kloubů nebo lidem, kteří nemají tolik času na sport a pohyb zajistí správné fungování těla. Obzvlášť lidé, kteří mají sedavou práci by… Číst dále »STREČINK (18)
OTUŽOVÁNÍ STUDENOU VODOU (16) Otužování nebo terapie chladem je metoda posílení imunitního systému, zlepšování psychické pohody, zlepšuje budování svalové hmoty a slouží jako regenerace po fyzickém tréninku, pomáhá lépe porozumět vlastnímu tělu a do jisté míry zlepšíte svojí kondici (ve spojení s pláváním, během atp.). Tak jako… Číst dále »OTUŽOVÁNÍ STUDENOU VODOU (16)
DECHOVÉ CVIČENÍ – WIM HOFOVA METODA (17) Článek je převzat z webové stránky https://aktin.cz/ledovy-muz-wim-hof-radi-jak-ovladnout-svuj-organismus-a-zustat-zdravy, kde se mimo jiné dočtete i o zakladateli této metody Wimu Hofovi. Je důležité zmínit, že veškeré techniky dýchání a otužování musejí být praktikovány v bezpečném a zajištěném prostředí. Vzhledem k tomu, že při dýchání dochází… Číst dále »DECHOVÉ CVIČENÍ – WIM HOFOVA METODA (17)
VIZUALIZACE (15) Pojem vizualizace představuje zobrazování si obrázků, situací a událostí v našem mozku. Jedná se o promítání si skutečností do našeho podvědomí a vlastně o jistou formu sugesce. Dnes je již známo, že podvědomí má na náš život přímý vliv. Dokáže nás ovlivnit jak pozitivně tak i… Číst dále »VIZUALIZACE (15)